Hey lieve jij,

Waarom ben je zo f*cking hard voor jezelf?

Hoorde je de term “verlieven” en sprak dat jou meteen aan?

Als het je meteen aansprak, dan ben ik benieuwd..

herken jij jezelf in één of zelfs meerdere van deze (vervelende) trekjes:

🚧

Op werk krijg je steeds meer werk “over de schutting heen gegooid” en je bent niet goed in je grenzen aangeven.

🕥

Jouw werkdagen zijn ontzettend stressvol. Vaak ga je zelfs na werktijd nog door om het werk maar af te krijgen.

🔊

Voor jezelf opkomen is niet jouw sterkste kant.

🩹

Je lichaam “laat je in de steek”. Je hebt pijn en wat je ook doet, het gaat niet weg.

💔

Privé zit je niet lekker. Je liefdesrelatie is niet in balans en je weet het maar hebt de moed niet om er iets aan te doen.

😰

Je wilt wel veranderen maar je durft niet.

👎

Om je heen gebeurt zoveel ellende, dan valt dat van jou wel mee óf je kunt het er niet ook nog eens bij hebben om dan stappen te zetten. “Nu is niet het moment”, zeg je steeds tegen jezelf.

😞

Je voelt dat je eigenlijk ongelukkig bent.

👤

Je bent onzeker. Op wat voor manier dan ook. Innerlijk of uiterlijk of misschien (en waarschijnlijk zelfs) beide.

🛀🏻

Je bent verzand in de selfcare. Je leest boeken, volgt influencers, bent gek op quotes, steekt rustgevende kaarsen aan en je maakt me-time. Maar om nou te zeggen dat het echt werkt..

👂🏻

Waar je heel goed in bent is luisteren naar anderen. Problemen oplossen. Er zijn voor anderen, voor hen zorgen. Bij jou kunnen ze altijd terecht. Jij fixt het wel.

💯

Perfectionisme is jouw standaard. Je doet er werkelijk alles aan om dit te bereiken.

 

Vijf of meer keer “ja”?

En nu?

Zit je al tegen burn-out aan?
Of heb je zelfs al een burn-out gehad
maar voel je aan alles dat je er wéér
tegenaan zit te hikken.
En wat doe je dan?

Ga je zo door?

  

Of ga je verlieven?

Kwetsbaarheid

In de TED talk van Brené Brown, wetenschapelijk onderzoekster naar kwetsbaarheid, vertelt ze waar de grootste kwetsbaarheid in zit voor vrouwen: toegeven dat je niet alle duizenden ballen tegelijk in de lucht kunt houden. Dat toegeven vinden (wij 😅) vrouwen zo ongelofelijk moeilijk. Je wilt er goed uitzien, je wilt een goede baan, een fijne relatie, je wilt een top moeder zijn, het huis moet spik en span. Alles ‘moet’ perfect.

De meeste mannen zijn opgevoed met de overtuiging niet bang en niet kwetsbaar te mogen zijn. Als man moet je sterk zijn. Die overtuiging kan voor een flink bedrukkend gevoel zorgen.

De kracht van kwetsbaarheid begint met zelfcompassie en zelfacceptatie: vriendelijk en begripvol zijn tegenover jezelf, en erkennen dat je menselijk bent. Verlieven dus.

Ik herken het zelf..

Bij mij duurde het ongeveer 15 jaar voordat ik eindelijk de knop om zette. Achteraf denk ik waarom was ik zo hard voor mezelf en greep ik niet eerder in? Al die tijd pestte ik mezelf. Ik gleed steeds verder af.

Mijn burn-out was de druppel.

Ik ging onderzoeken wat voor mij hielp om van mijn fysieke en mentale pijn af te komen. Ik was een ontzettend eigenwijze perfectionist en wilde het in het begin allemaal zelf oplossen. Alleen doen. Zodat niemand mijn kwetsbaarheid zou zien.

Maar ik kan je één ding vertellen: dat werkt niet! Je hoeft het niet alleen te doen. Hulp van iemand met kennis en ervaring is zó ontzettend fijn!

Wat mij ongelofelijk goed heeft geholpen is NLP. Zodra ik inzicht kreeg in hoe mijn gedrag en brein mij sabotteerde, kreeg ik ook de kans om het anders te doen. Ik ging aan de slag met een NLP-coach en haalde ondertussen mijn NLP Practitioner, Master en Trainer diploma’s. En nu zit ik super lekker in m’n vel.

 

Verborgen
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Lees hier verder over waar ik achter kwam..
Weten wie ik ben en wat ik wil, heeft mij er weer bovenop geholpen.

Onderzoeken waar pijnlijke gedragspatronen vandaan komen en dit gedrag dan om kunnen buigen. Ontdekken wat mijn drijfveren zijn en wat ik belangrijk vind. In werk, in mijn leven, in mijn relatie. Ik kwam er ook achter dat ik minder mooie kanten aan mezelf heb maar dat die wel bij mij horen. Ik leerde mezelf voor 100% accepteren. Ik omarm nu zowel mijn mooie kanten als mijn draken van eigenschappen.

En wat mij dat oplevert is dat ik nu écht lekker in m’n vel zit. Ik ben gelukkig in mijn relatie, ik ben gelukkig als ondernemer, ik ben gelukkig met mijn leven.

Natuurlijk heb ook ik nog steeds mijn valkuilen want die zijn nou eenmaal menselijk. Ik vind het nog steeds moeilijk om tijd vrij te maken voor mijn ouders, familie en vrienden. Ik heb nog steeds geen fijne relatie met geld. Ik ben nog steeds weleens te lui naar mijn zin. Maar ik kan nu veel luchtiger met deze valkuilen omgaan. Ze zorgen er niet meer voor dat ik volledig uit balans raak. Ik kan er mee dealen, herken het en erken het en dan kan ik er op vertrouwen dat het vanzelf weer goed komt.

👇👇 dus.. 👇👇

Als ik het kan, kun jij het ook!

 

Dus wil jij ook minder hard worden voor jezelf? Wil jij ook verlieven? Jezelf leren kennen, snappen hoe je in elkaar zit en al jouw plussen en minnen gaan accepteren? Zodat je gelukkiger wordt, meer plezier ervaart in het leven, meer liefde voelt in het leven. Zodat je van jezelf leert houden. Zelfliefde.

En geloof mij.. daardoor ga je stralen als een gek. Je gedachten worden rustiger, je lijf voelt relaxter en je ervaart veel meer levensenergie.

Elke keer weer als ik iemand heb gecoacht om te verlieven, zie ik zo’n groot verschil tussen de eerste sessie en de laatste sessie. Ze lijken wel een totaal ander persoon. Zoveel krachtiger. Vol power. Je ziet het niet alleen aan hun lichaamshouding maar je hoort het aan hun stem, je ziet het aan de ogen en je voelt het gewoon aan alle kanten. Bam!

Verlieven betekent dus niet truttige roze jurkjes en schattige staartjes maar: volle kracht vooruit. Super sterk worden vanuit je allerdiepste kern.

 

Optie 1

Verlieven coachingstraject


Alle aandacht speciaal
voor jou met coaching
voor persoonlijke groei.
  • Gratis vrijblijvend intake gesprek
  • 5 sessies persoonlijke coaching van 1,5 uur
👉 lees meer

Optie 2

Verlieven gratis challenge

  • Gratis 5-daagse verlieven challenge
👉 lees meer

Ja, ik wil een gratis intake aanvragen voor het Verlieven coachingstraject

4 + 7 =

Na jouw aanvraag krijg je een mailtje van Mariëlle met antwoord op jouw vraag en een voorstel voor het gratis intake-moment. Heb je nog vragen? Je mag Mariëlle altijd appen of mailen.

Wil je advies of twijfel je?

App, bel of mail mij dan. Volledig vrijblijvend en gratis natuurlijk!

Mariëlle meteen Appen:

Bel: 0627044758
Mail: marielle@metodo.nu

Dit ben ik.

Mijn naam is Mariëlle van de Walle – van Bostelen, 35 jaar levenservaring, getrouwd, lief, een echte bourgondiër en gek op persoonlijke groei. Ik ben gediplomeerd NLP-coach en trainer, gespecialiseerd in verlieven. Zowel zakelijk als privé. In mijn coachingspraktijk in Maassluis en Maasland ontvang ik dagelijks coachees die ik coach om liever te worden voor zichzelf, burn-out te voorkomen en zelfverzekerder en krachtiger in het leven te staan. Verlieven is een onderdeel van mijn bedrijf Metodo.

Veelgestelde vragen:

Wanneer ga ik naar een coach en wanneer naar een psycholoog?
Zowel naar een coach als naar een psycholoog ga je toe als je ergens last van hebt. Iets zit je in de weg. Maar in dat ‘iets’ zit het verschil tussen een coach en een psycholoog. En coach helpt je bij het verbeteren van je toekomst. Een psycholoog helpt je bij het verwerken van je verleden. Natuurlijk is dat heel kort door de bocht. Na een bezoek aan de psycholoog zie je de toekomst ook weer rooskleuriger in en als coach kijk ik ook naar wat er in het verleden is gebeurt waardoor jij op weg naar jouw toekomst vast lijkt te zitten.

De insteek van een coach is praktisch, kijkend naar huidig versus gewenst en gericht op het bereiken van een bepaalde staat van zijn. Kom je bij mij tijdens de intake en merk ik dat jouw hulpvraag beter past bij een psycholoog, dan zal ik je dat altijd meteen eerlijk adviseren en gaan wij op dat moment (nog) niet samen aan de slag.

Past NLP-coaching bij mij?
Twijfel je of NLP-coaching iets voor je is? Neem dan contact op met mij en leg je vragen voor. Ik kan dan met je meedenken. NLP-coaching staat voor Neuro Linguïstisch Programmeren. Dat klinkt een beetje als computertaal maar het gaat over de programmering van jouw brein. Je kunt het zien als praktische psychologie. NLP-coaching is een vorm van life coaching. Life coaching is niet hetzelfde als een leefstijlcoach lifestylecoach. Die laatste twee gaan vooral over fysieke gesteldheid: gezondheid, beweging, voeding en ontspanning. Life coaching gaat vooral over geestelijk lekkerder in je vel zitten waardoor je meer ontspanning maar ook meer geluk, liefde en plezier in het leven ervaart. Het leren van vaardigheden waardoor je kunt ontdekken en bereiken wat je ten diepste wilt.
Hoe vind ik een betrouwbare coach?
Je vind een betrouwbare coach door te letten op:
– accreditatie
– ervaring
– klik

Iedereen mag zichzelf coach noemen, het is geen beschermde titel. Een goede coach adviseert niet maar kan de juiste vragen stellen waardoor jij in beweging komt. Om die juiste vragen te kunnen stellen is het handig als een coach zich specialiseert in bepaalde methodieken, modellen en technieken. Ikzelf ben gediplomeerd NLP coach met diploma’s voor NLP Practitioner, HNLP Master Practitioner en NLP Business Opleidingscoach. Allen zijn geaccrediteerd door de ABNLP; The American Board of NLP en door de International Association of HNLP en behaald bij onderwijsinstelling NLP-NU. Daarnaast is ervaring van een coach belangrijk. Persoonlijk heb ik veel levenservaring door onder andere een scheiding van mijn ouders, een vastgelopen relatie die veel te lang duurde, zware lichamelijke klachten, flinke burn-out, van stagiair tot rechter hand van de directeur opklimmen in een bedrijf maar daar toch geen voldoening uit halen en liever zijn voor anderen dan voor mezelf. Hierdoor kan ik zowel coachen op relaties, spanning, ontspanning en burn-out, drijfveren en waarden, een make it happen mindset, werkgeluk, zelfvertrouwen, onzekerheid, verlegenheid en eigenwaarde. Wil je lezen wat ervaringen zijn van mensen die jou voor gingen en al door mij gecoacht zijn? Die lees je op mijn website. Last but not least is een persoonlijke klik met jouw coach natuurlijk ook belangrijk. Bij iemand waarvan je haren overeind gaan staan, voel je niet de veiligheid om jouw verhaal te delen. Daarom start ik mijn coaching altijd met een intakegesprek.

Met wat voor vragen kan ik bij een NLP-coach terecht?
Coaching is geen oplossing voor even, maar voor het hele leven. Je kunt bij een NLP-coach terecht met vragen zoals:

Wie ben ik?
Wat wil ik?
Wat kan ik?
Hoe kom ik af van die spanning in m’n lijf?
Hoe wordt ik liever voor mezelf?
Hoe vind ik de balans tussen voor anderen zorgen en voor mezelf zorgen?
Hoe ga ik om met vervelende collega’s?
Hoe kan ik sterker in m’n schoenen staan?
Hoe kan ik (weer) gaan stralen?
Hoe wordt ik gelukkiger?
Waarom doe ik wat ik doe?
Hoe leer ik van mezelf te houden?

Past live coaching of het online programma beter bij mij als ik mijn gedrag wil veranderen?
Om gedrag blijvend te veranderen is het nodig dat je nieuwe paden in je brein creëert. Je leert nieuw gedrag aan. En dat heeft tijd nodig. Met een enkele coach-sessie, het lezen van een boek of het op social media volgen van mensen met inspirerende quotes ben je er dus nog niet. De intensiteit waarmee je naar je huidige gedrag en je gewenste gedrag kijkt is belangrijk. Bij live coaching ga je in 5 sessies van 2 uur jezelf onderzoeken samen met je coach. Je ontdekt waar jij vastloopt, hoe je daar verandering in aanbrengt en hoe je dat nieuwe gedrag kunt waarborgen. Tussen de sessies zit 1 tot 4 weken. Je bent dus een aantal weken aan de slag samen met jouw coach die alle aandacht voor je heeft en je kunt daardoor grote stappen zetten. Een online programma heeft weer andere voordelen. Je bent niet met de coach in dezelfde ruimte dus dat kan wat afstandelijk lijken maar juist daardoor durven veel mensen sneller open te zijn. Het voelt veiliger om jouw problemen te uitten door ze op te schrijven dan door ze uit te spreken. Bovendien zit niemand je aan te kijken en dat kan voor sommigen heel fijn zijn en een drempel wegnemen. Doordat je in het online programma elke week aan jezelf werkt, zet je kleinere stapjes per keer maar je zet wel elke week stapjes. Dat zijn dus heel veel stapjes en zo bereik je, heel behapbaar, jouw uiteindelijke doel.

In het online programma ben ik altijd jouw luisterend oor. Je kunt altijd een direct berichtje voor mij achterlaten op het moment dat je iets kwijt moet of wanneer iets op dat moment aan jou knaagt. Je schrijft het meteen van je af en dat werkt heel bevrijdend.

Bovendien is er ook altijd de optie voor bhet VIP programma. In combinatie met het online programma kun je dan online of live (in Maassluis) coachingsessies met mij inplannen. Je hoeft dus niet bang te zijn dat wanneer je helemaal vastloopt of gigantische veranderingen merkt die je eng vind, er niemand is om jou daar live doorheen te helpen. Ik ben er altijd voor jou wanneer je dat nodig hebt. Ik haal je persoonlijk uit je angst en zet je weer op het juiste pad. Ook jouw verlief-genootjes in jouw groep zullen jou daarbij helpen in het VIP programma. In de digitale groep en tijdens de live dag.

Wat doen we tijdens een NLP-coachsessie?
Afhankelijk van de doelen die je wilt bereiken, de vraag of het probleem waar je mee komt, bepaal ik welke methodiek je daarbij kan helpen. Blijvend nieuw gedrag ontwikkelen is vooral een kwestie van nieuwe paadjes in de hersenen aanleggen. Ik help jou ontdekken wat je nodig hebt om lekkerder in je vel te gaan zitten en als persoon te groeien. Daarvoor gebruik ik verschillende technieken. Binnen NLP geloven we dat in jouw onderbewuste alle antwoorden voor jou te vinden zijn die jij nodig hebt. Daarom bestaat een sessie niet alleen maar uit praten maar maak ik ook gebruik van staan of zitten op zogenaamde plaatsankers. Vaak sluit je daarbij je ogen zodat je jezelf beter kunt concentreren. Ik gebruik het enneagram om jou inzicht te geven in jouw persoonstype, voice dialogue om te luisteren naar alle verschillende ik-jes in jou, tijdlijntherapie om het verleden te verzachten, helende reis om pijn in je lichaam los te laten, modellen om overtuigingen om te buigen en inzicht te krijgen in jouw waarden en zingeving, ik let op jouw verbale en non-verbale communicatie om jou te helpen dieper bij jezelf te komen en gebruik technieken om jouw denk- en gedragspatronen aan te pakken.